ppt مديريت استرس در خانه و كار

ppt مديريت استرس در خانه و كار در 81 اسلايد زيبا و قابل ويرايش با فرمت ppt x

فهرست مطالب

تعريف مهارتهاي زندگي

مهارت هاي ده گانه زندگي 

خودآگاهي                      

همدلي

حل مساله           

تصميم گيري موثر 

ارتباط بين فردي                             

ارتباط اجتماعي 

تفكر خلاق                                  

تفكر نقاد 

مديريت استرس                      

مديريت هيجانات

مهارت مديريت استرس

مفهوم استرس

دو نوع استرس وجود دارد

انواع استرس

فعاليت كلاسي

منابع استرس دنياي امروز

عوامل مهم مرتبط با استرس

پرسشنامه سنجش استرس

تفسير نتايج تست

رابطه بين استرس و عملكرد

تشخيص استرس در ديگران (الگوهاي رفتاري)

استرس زاها ، استرس و پيامدهاي آن

پيامدهاي استرس

تعديل كننده هاي استرس

پرسشنامه تيپ شخصيتي شAوB

تفسير تست

تيپ هاي شخصيتي

تفاوت تيپ هاي شخصيتي A وB

بخشي از متن

مهارت خودآگاهي 

مهارت خودآگاهي ، توانايي شناخت نقاط ضعف و قوت خواسته هاست. نيازها، تمايلات و تصوير واقع بينانه از خود است تا حقوق فردي، اجتماعي و مسؤوليت هاي خود را بهتر بشناسيم. اين مهارت موجب مي شود كه به سئوال مهم « من كيستم؟» جواب دهيم. 
«معرفت النفس انفع المعارف» خويشتن شناسي، سودمندترين دانش هاست(حضرت علي )

مهارت همدلي

همدلي يعني اين كه فرد بتواند مسايل ديگران را حتي زماني كه در آن شرايط قرار ندارد درك كند و به آن ها احترام بگذارد. اين مهارت موجب مي شود تا به ديگران توجه كرده و آن ها را دوست داشته باشيم و خود نيز مورد توجه و دوست داشتن ديگران قرار بگيريم و با ايجاد روابط اجتماعي بهتر به هم نزديكتر شويم...