ppt تمرينات ورزشي براي بدن

دانلود ppt, پاورپوينت, پرسشنامه, پيشينه تحقيق,مقاله,مباني نظري و پيشينه تحقيق افسردگي مباني نظري و پيشينه تحقيق پرخاشگري مباني نظري و پيشينه تحقيق تاب آوري مباني نظري و پيشينه تحقيق(فصل دوم پايان نامه) مباني نظري و پيشينه تحقيق هوش هيجاني مباني نظري و پيشينه تحقيق اضطراب مباني نظري و پيشينه تحقيق شادكامي مباني نظري و پيشينه تحقيق سلامت روان مباني نظري و پيشينه تحقيق استرس شغلي مباني نظري و پيشينه تحقيق كيفيت اقلام تعهدي مباني نظري و پيشينه پژوهش حمايت اجتماعي ادراك شده مباني نظري و پيشينه پژوهش مهارت هاي ارتباطي (فصل دوم) مباني نظري و پيشينه پژوهش طرحواره هاي ناسازگار اوليه كدام قسمت شامل دو قسمت مباني نظري و پيشينه تحقيق است؟ مباني نظري و پيشينه تحقيق بازاريابي رابطه مند تفاوت مباني نظري و پيشينه تحقيق پيشينه تحقيق و مباني نظري تحليل محتوا دانلود پيشينه تحقيق و مباني نظري تحليل محتوا مباني نظري و پيشينه تحقيق جو عاطفي خانواده مباني نظري و پيشينه تحقيق درمان شناختي رفتاري مباني نظري و پيشينه تحقيق مديريت دانش دانلود مباني نظري و پيشينه تحقيق مباني نظري در پيشينه تحقيق مباني نظري و پيشينه تحقيق رضايت زناشويي مباني نظري و پيشينه تحقيق كيفيت زندگي فرق مباني نظري و پيشينه تحقيق

ppt تمرينات ورزشي براي بدن

۷ بازديد

ppt تمرينات ورزشي براي بدن

ppt تمرينات ورزشي براي بدن در 68 اسلايد زيبا و قابل ويرايش با فرمت ppt x


مشخصات فايل

تعداد صفحات 68
حجم 2228 كيلوبايت
فرمت فايل اصلي ppt
دسته بندي تربيت بدني


توضيحات كامل

ppt تمرينات ورزشي براي بدن در 68 اسلايد زيبا و قابل ويرايش با فرمت ppt x

 

 

فهرست مطالب

معرفي حركات پايه

ورزش در چه صورتي مؤثر واقع مي‌شود

مزاياي انجام ورزش بطور مستمر وزمان بندي شده

مهمترين روشهاي كنترل تشديد آسيب هاي كمر

ورزش پل

كشش گربه اي

حركات ورزشي كه داخل اتاق كار يا ميز كامپيوتر مي توان انجام داد

تمرين و ورزش براي چشم

ورزش قرنيه و مردمك چشم

قانون 20-20-20

ورزش زانو

ورزش مچ دست

ورزش شانه

 

قسمتي از متن:

حركات ورزشي كه داخل اتاق كار يا ميز كامپيوتر مي توان انجام داد:

۱- در حالت كاملاً صاف بنشينيد. دست ها در كنار بدن قرار بگيرند. به آرامي هر دو شانه را بالا ببريد. ۵ ثانيه مكث كنيد و سپس شانه ها را رها كنيد. اين حركت را ۵ مرتبه تكرار كنيد.
۲- در حالت كاملاً صاف بنشينيد. دست ها در كنار بدن قرار بگيرند. به آرامي هر دو شانه را ۵ مرتبه به جلو بچرخانيد و سپس ۵ مرتبه به عقب بچرخانيد.

 

توضيحات:

اين فايل شامل ppt ي با موضوع " تمرينات ورزشي براي بدن"مي باشد كه در حجم 68 اسلايد همراه با توضيحات كامل تهيه شده است كه مي تواند به عنوان ارائه كلاسي (كنفرانس- سمينار) مورد استفاده قرار گيرد.


توضيحات بيشتر و دانلود



صدور پيش فاكتور، پرداخت آنلاين و دانلود

تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در رویا بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.