ppt خطاهاي شناختي فيلتر ذهني

ppt خطاهاي شناختي فيلتر ذهني در 16 اسلايد بسيار زيبا و قابل ويرايش آماده ارائه با اسلايدشو با فرمت ppt x و رعايت تمامي استانداردهاي زبان فارسي

فهرست مطالب

مقدمه

تعريف خطاها يا تحريفات شناختي

خطاي شناختي فيلتر ذهني

مثال خطاي شناختي فيلتر ذهني

فكر جايگزين اين خطاي شناختي

بخشي از متن

مقدمه

خطاي شناختي فيلتر ذهني يكي از تحرفات شناختي است كه موجب مي‌شود فرد به جنبه‌هاي منفي بيانديشد و از كنار جنبه‌هاي مثبت بي‌تفاوت بگذرد.

يك قطره جوهر مي‌تواند يه ظرف بزرگ آب را رنگي كند. يك فرد هم مي‌تواند تحت تاثير يك اتفاق ناراحت كننده همه واقعيت‌هاي اطرافش را تيره و منفي برداشت كند. اين انتخاب گزينشي افكار منفي و سرايت دادن آن به ساير مسايل زندگي يكي از انواع خطاهاي شناختي به نام خطاي شناختي فيلتر ذهني است كه همانند ساير تحريفات شناختي مانع از شناخت منطقي ما از وقايع مي‌شود و در نتيجه احساسات ناخوشايند را در ما تقويت مي‌كند كه مي‌تواند به ما، شاديهايمان، روابطمان و سلامتي رواني‌مان صدمه بزند. آشنايي با خطاهاي شناختي به ما در اصلاح آن كمك مي‌كند.

تعريف خطاها يا تحريفات شناختي

انسان در طي سال‌هاي رشد خود بنا بر تجربه‌ها و گاه يادگيري‌هاي زيانبار قواعدي وضع مي‌كند كه ممكن است انعطاف‌ ناپذير بوده و در بسياري از موارد به داده‌هايي كه ذهن از دنياي اطرافش دريافت مي‌كند فرم داده و آنها را باب ميل خود تغيير مي‌دهند. خطاهاي شناختي مثل آينه و يا دوربيني هستند كه اشكال را به همانگونه كه هستند باز نمايي نمي‌كنند، بلكه شكل‌هاي عجيب و غريبي از اشياء را نشان مي‌دهند.اين خطاهاي شناختي يا الگوهاي تفكر غير منطقي در فرد نهادينه شده‌اند و باعث مي‌شوند كه فرد درك درست و منطقي از مسائل نداشته باشد. اين الگوهاي تفكر اغلب افكار و احساسات منفي را تقويت كرده و مداومت در داشتن اين نگرش منفي نسبت به خود، آينده و دنيا باعث اضطراب و افسردگي و بيماري‌هاي رواني مي‌شود. يكي از اين تحريفات شناختي، خطاي شناحتي فيلتر ذهني نام دارد.

و ...